S. O. S. villámdiéta, ha szorít a ruha derékban: 3 nap alatt 1,5 kg mínusz | Diéta és Fitnesz

1 kg fogyás 2 nap alatt

Diétázni senki sem szeret, ezért táplálkozási szakértők úgy döntöttek kifejlesztenek egy 2 napos diétát, amely ugyanolyan hatékony, mintha egész héten sanyargatnád magad.

bn labs zsírégető

Hogyan működik? Ráadásul - állításuk szerint - az alacsony szénhidráttartalmú diéta sokkal jobban is működik így.

A szénhidrát ugyanis nem más, mint a szervezet fűtőanyaga, amennyiben csökkented a mennyiségét — még ha csak kis időre is - a test a zsírraktárakból lop a megfelelő működéshez. Így aztán biztosan fogyni fogsz.

alsó hasi zsírégés

Így aztán ha hetente csak kétszer eszel kevesebb szénhidrátot, már akkor is remek eredményeket érhetsz el, sőt a tesztcsoport tagjainak vércukorszintjük is jelentősebben csökkent, mint azoké, akik egész héten fogyókúráztak. Mit kell tenned?

nagyszerű egészséges fogyási módszerek

Atomos karcsúsító tea a napi szénhidrátmennyiséget 50 grammra! Persze ez egy kicsit macerás, mert a tejtermékek, az édesítőszerek és a mogyorófélék szénhidráttartalmát számolnod kell, viszont a gyümölcsökét és a zöldségekét nem: válassz naponta 1 db gyümölcsöt, keményítőt nem tartalmazó zöldségekből pedig bármennyit ehetsz keményítőt tartalmazó zöldség: burgonya, 1 kg fogyás 2 nap alatt, zöld spárga, bab, lencse, borsó.

Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást.

Egyél sok tiszta fehérjét! Ide természetesen bármilyen állati eredetű fehérje bele tartozik, de az egészséged érdekében válassz sovány csirke- vagy pulykahúst, nem zsíros halat, valamint egészséges olajokat pl.

piruvát fogyás vizsgálatok

Nassolnivalók Ha éhes vagy, akár naponta akár kettő félét is választhatsz! Ahova nem írunk mértékegységet, az azt jelenti, hogy bármennyit választhatsz!

Lapos has egy hónap alatt