5 fogyásmítosz

Íme az igazság a 10 általános súlycsökkentő mítoszról. A radikális testmozgás az egyetlen módja annak, hogy lefogyjon Nem igaz. A sikeres fogyás magában foglalja olyan apró változtatások elvégzését, amelyekhez hosszú ideig képes ragaszkodni. Ez 5 fogyásmítosz jelenti, hogy fizikailag aktívabb a napi rutinban. A felnőtteknek hetente legalább percet kell gyakorolniuk - például gyors sétát vagy kerékpározást - és a túlsúlyosoknak valószínűleg ennél többre van szükségük a fogyáshoz.

Hozzászólás most! Természetesen, ha egy bizonyos időpont után már nem eszel semmit, valóban laposabb lesz a hasad, de ne hidd, hogy az óra határozza meg az egészségedet és az eredményeidet! Minden azon múlik, hogy MIT veszel magadhoz.

Ha este 9-kor pizzát kívánsz és azt is eszel, akkor persze nem szaladnak majd le az áhított kilók, de egy kis egészséges nasival még jót is tehetsz magaddal: elengeded a sóvárgásokat, tápanyagokkal látod el a tested, nem kapcsolsz éhező üzemmódba és még normális embernek is érezheted magad, olyannak, aki 5 fogyásmítosz eszik egy picit esténként. Lehetsz superhero, aki fél évig betartja ezeket a felesleges szabályokat, de minek?

Pugacheva fogyás mítosz vagy valóság? Fórum, tapasztalatok, kérdések, válaszok. Ha egy. Meghökkentő történetek keringenek az interneten arról, hogy pár éves gyerekek emlékeznek korábbi életük eseményeire.

Legyél inkább egészséges, és nyugodtan egyél egy kis friss zöldséget hummusszal, pár marék kesudiót vagy egy adag tonhalsalit, ha úgy tartja kedved! Nem, nem fogsz tőle meghízni, nyugodj meg. Megveszed a bérletet, elkezdesz járni, kinyírod magad a futópadon, megismétled ezt még ször a kitartásodtól függően, majd soha többet nem mész az edzőteremnek még a környékére sem.

Nyugi, van megoldás: egyrészt nem feltétlenül kell edzőterembe járnod ahhoz, hogy formába lendülj, másrészt napi 20 perc ráfordítással -igen, hidd el, tényleg- álomalakot tudsz magadnak építeni! A 7 perces edzéstervünkkel vagy a gyaloglós programmal 5 fogyásmítosz messziről elkerülheted a gyúrósjóskákat meg a csini toppos kondicsajokat és simán leedzheted őket pluszköltségek és napi meghalás nélkül is… Próbáld ki!

Amit még ajánlunk: Nincs időd edzeni? Akkor fogyj a minden nap 15 perc-módszerrel!

Segítünk: a light, kalóriacsökkentett, zsírcsökkentett, gluténmentes, diétás és társaik nem mindig sőt, szinte soha nem jelentik azt, hogy jó vételt 5 fogyásmítosz 5 fogyásmítosz.

A gluténmentes étrend persze bélkímélő, de ha minden este betolsz egy gluten-free kakaóscsigát, garantált a hízás, hiszen annyi cukor van benne, mint annak a rendje. Használd inkább a kisokosunkat, hogy tudd, milyen címkéknek nem szabad bedőlnöd!

Igyekezz inkább maximum egy-egy étkezést helyettesíteni zöldségturmixokkal, hidd el, ezt 5 fogyásmítosz módszert nemcsak bírni fogod, de szeretni is! Ha olvasónk vagy, akkor bizonyára már nem rendelgeted a homoktövises szűzmáriakapszulákat furcsán egyedi weboldalakról, ahol Anna 44 beszámol 5 fogyásmítosz 25 kilós fogyásáról mindössze 5 nap alatt — mégsem lehet eleget hajtogatni ezt a témát, hiszen a diétabiznisz sajnos még mindig giganagy iparág, gigasok felesleges termékkel, gigasok hiszékeny vásárlóval.

Ne tartozz többé közéjük!

Persze, az alternatív lisztek és természetes alapanyagok jöhetnek, de ne egy tablettától, inkább jó kis edzésektől és tápláló, vitamin-és természetes alapanyagdús kajáktól várd a fogyást!