Ehetünk kukoricát fogyás céljából. Mit együnk, mit ehetünk diétában?

Ugrás a kapcsolódó cikkekre Ehetünk kukoricát fogyás céljából pajzsmirigy-alulműködés hypothyreosis egy olyan betegség, melynek során a pajzsmirigy hormonjaiból nem termelődik megfelelő mennyiség.

A jó hír viszont, hogy akár természetes eszközökkel és odafigyeléssel jól normalizálható ez az állapot. Fáradékonyság, koncentrációzavar.

Pedig ezek az apró jelek akár pajzsmirigy-alulműködésre is utalhatnak, aminek nagyon komoly következményei lehetnek! Az egészséghez és normál testsúlyhoz vezető út egyik legfontosabb, pajzsmirigy-alulműködés esetén is kihagyhatatlan eleme a megfelelő táplálkozás.

Ehhez adunk néhány fontos tanácsot az alábbiakban.

Az első lépés az étrendünk alapos átalakítása Első és legfontosabb: zöldségek beépítése az étrendbe elengedhetetlen: mindennapos fogyasztásuk kifejezetten javasolt. Már önmagában azzal, hogy növeled a zöldségbevitelt, alapjaiban teszel az egészségedért és testsúlyodért is. A legtöbb embernek azonban gondot okoz, hogyan tegye mindennapjai részévé a zöldségevést — ha te is ebbe a csoportba tartozol, akkor kattints ide és ez után a cikk után olvasd el tippjeinket a témában.

Külön fontos megemlítenünk az ún. A nyers keresztesvirágúak tartalmaznak ugyanis goitrogéneket, melyek alapvetően akadályozzák a pajzsmirigy hormonjainak termelését, de a főzés, illetve erjesztés semlegesíti ezeket az anyagokat — ezért nem kell lemondani ezekről a zöldségekről sem, sőt, nagyon nagy kár lenne kihagyni őket az említett egyéb, pozitív tulajdonságaik miatt.

Néhány recept, ami szintén segíthet elindulni az úton — kattints arra, amelyik érdekel:.