Eve karcsú zsírégető
Még több termék Nem nassolnak A franciák ritkán nassolnak, mivel úgy állítják össze a napi étkezésüket, hogy ne kívánjanak meg egészségtelen falatokat. A mértékletesség is fontos számukra, inkább esznek reggel egy finom vajas croissant-t, mint hogy aztán egész nap tömjék magukba a hizlalóbbnál hizlaló csemegéket.
Elkészítés
A rostokban és vitaminokban gazdag zöldségek és gyümölcsök nagy löketet eve karcsú zsírégető a fogyókúrának, a rostok eltelítenek, és gondoskodnak a megfelelő emésztésről, míg a vitaminok hozzájárulnak a szervezet egészséges működéséhez. Táplálékkiegészítőket nem használnak, hiszen úgy vélik, a friss alapanyagokból mindent megkap a szervezet.
Kedvelik a zöldsalátaféléket, amelyeket elképesztően változatos módon, eve karcsú zsírégető, kacsahússal, szezonális zöldségekkel dobnak fel.
Bor és kávé Bár reggelire szeretnek tejszínnel megbolondított kávét inni a croissant mellé, sima feketét is fogyasztanak. A koffein hatékonyan stimulálja a lipáz nevű enzim termelését, mely az emésztés során a zsírok lebontásáért felel, valamint erős vízhajtó is, a szervezet könnyebben megszabadul a salakanyagokról és a visszatartott víztől.
Fogyás 40 év felett - Fogyókúra | Femina
Náluk tilos ízesített vagy filteres kávét kérni, és tejszínhabot sem fogyasztanak. A száraz vörösbort mértékkel, étkezés után, emésztésserkentőként fogyasztják.
A benne található rezveratrol nevű antioxidánsnak lehetnek pozitív hatásai, például segíthet a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzésében, illetve fiatalság a fogyásban befolyásolhatja a koleszterinszintet. Polifenol-tartalma májvédő, illetve vírus- és baktériumellenes hatású antioxidáns.
Mindezek mellett a megfelelő folyadékpótlás is fontos számukra. Napi két liter víznél többet viszont nem ajánlanak inni, mivel úgy gondolják, a sok a víz a gyomrot is tágíthatja, így nagyobb éhségérzete lesz az embernek.
Sajtok és tejtermékek A fehérjében, egészséges baktériumokban, kalciumban gazdag natúr joghurt nagyon kedvelt náluk, ahogy a sajtok is, amelyekből naponta csupán pár kockát esznek meg.
Cukros, gyümölcsös joghurtokat nem nagyon fogyasztanak. Ezért karcsúak, és sokáig élnek a japán nők A japán diéta nagyon egyszerű alapelveken nyugszik, amelyet akár te magad is könnyedén be tudsz tartani.
