Fogyni depressziós
Stressz teszt A New Jersey-i egyetem kutatói - Sarah Markowitz vezetésével - az összefüggés testi-lelki okainak vizsgálatakor számos hosszú távú kísérletet végeztek el és elemeztek több szempont alapján. A kutatócsoport megállapította, hogy azon egyetemi hallgatók körében, akik felsőoktatási tanulmányaikat túlsúlyosan - de depressziómentesen - kezdték meg, öt évvel később kétszer akkora volt a lelki betegség gyakorisága, mint normál testsúlyú társaik esetében.
Más tanulmányok emellett arról tanúskodnak, hogy azok a túlsúlyos hallgatók, akik később megszabadultak felesleges kilóiktól, ritkábban produkáltak depressziós tüneteket.
Ez utóbbi esetben azonban nincs közvetlen fogyni depressziós a két jelenség között - hívják fel a figyelmet a szakemberek - sokkal inkább arról van szó, hogy a megfigyeltek súlyfelesleg nélkül más mentalitással fogyni depressziós mindennapjaikat.
Hogyan gyere ki gyorsan a depresszív mocsárból? #38 #nullárólhős
Testi és lelki problémákat is okoz Illusztráció A felesleges kilókkal szinte egyenesen arányosan növekednek fogyni depressziós kockázati tényezők. Hosszabb távon testi tünetek is feltűnhetnek magas vérnyomás, érrendszeri megbetegedések és a megfigyelések arra is bizonyítékot szolgáltattak, hogy a túlsúlyos egyén saját magát is betegnek érezte, és tudat alatt rövidebb élettartammal is számolt.
Nem mindig csak a lehangoltság lehet az egyedüli figyelmeztető jel a depresszióra! A depresszió tünetei A napi tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése: nem élvezzük a napi tevékenységeinket, elhanyagoljuk a háztartást, a kinézetünket, a munkánkat, a családunkat is.
Ez utóbbit a témával egyre gyakrabban foglalkozó média is erősítheti - hangsúlyozzák a szakemberek. A túlsúlyosak depresszióra való hajlamát még egy további tényező "segíti": a megbélyegzés.
Számos tanulmány értekezik arról, hogy az elhízottak gyakran részesülnek negatív diszkriminációban, amely önértékelésük további leépüléséhez vezethet. A depresszióban szenvedők és egyidejűleg túlsúlyosak körében jelentősen nagyobb a nők aránya. A szakemberek itt is a fogyni depressziós és szépségipar által sulykolt ideális nő képét jelölik meg első számú okozóként: a mai nőknek szinte irreális elvárásokkal kell fogyni depressziós, ha ennek az ideálnak meg akarnak felelni.
A nyomás a képzettséggel és a társadalmi pozícióval egyenesen fogyni depressziós nő. Az éhségérzet csak fokozza a rossz hangulatot A túlsúlyosak negatív önképe és a saját testükkel való elégedetlensége is csak az öntudatot gyengítik és minél több kudarcba fulladt fogyókúra van mögöttük, annál erősebb az érzés: "csak egy kövér lúzer vagyok" - igazolják a kísérletek. Ehhez társul az is, hogy a pusztán éhezéssel fogyni vágyók hangulatát az éhségérzet csak tovább rontja.
Ez különösen azoknál veszélyes, akik az étkezéseket önjutalmazásra és hangulatjavításra használják fel. A fogyni vágyók sok esetben így szednek fel további kilókat: az éhezés következtében hangulatilag teljesen padlóra kerülnek, amelyet féktelen falánksággal zsírégető pantip orvosolni, s így ténylegesen több kalóriát vesznek magukhoz, mint a "normál" mindennapokon.
Depresszió és elhízás Depresszió és elhízás: a tyúk vagy a tojás?
Egyszerre figyelni a depresszióra és a fogyásra A túlsúly és a depresszió közötti összefüggés az alkalmazott terápia módján is meg kell látszódjon - tanácsolják a pszichológusok.
Az eddigi esetek többségében a stressz-menedzsment és a kognitív magatartási tréning bizonyultak hatásosnak. Az egészséges életmódhoz nélkülözhetetlen fogyni depressziós testmozgás és kifejezetten a nagy fogyni depressziós építő tréningfajták pedig nem csak a fogyásban segíthetnek, hanem hangulatfokozóként is hatásosan alkalmazhatók.
Forrás: WEBBeteg.