Fogyás lusta nő számára

• Megosztás Küldés 1.
• A cigaretta okoz-e fogyást

Ez alkalommal egy szénhidrátmentes fogyókúrás módszert ismertetünk meg veled, amely segítségével könnyedén, minden komolyabb megerőltetés nélkül adhatod le a felesleges kilogrammokat. A megoldás egyszerű: szénhidrátmentes diéta.

A fogyás mechanizmusa

Hogyan fogyaszt a szénhidrátmentes diéta? A szénhidrátmentes diéta sikere abban rejlik, hogy a fogyasztható élelmiszerek csak fehérjét és zsírokat tartalmaznak, ezáltal tovább tart a teltségérzet, és ilyen módon javul a test zsírégetésének hatékonysága.

Habár ezt a diétát nagyon könnyű betartani, ennek ellenére fogyás lusta nő számára egy hétig szabad így diétázni, mert hosszabb ideig károsíthatja a veséket és a májat. Ételek, melyeket szabad fogyasztani a diéta során: Csirkehúst, pulykahúst, marha- és, bárányhúst, és ezek belsőségeit korlátozás nélkül lehet fogyasztani bármely módon elkészítve. Valamennyi hal, illetve tenger gyümölcsei.

Tojás, kemény sajt bármely mennyiségben, ritkábban túró és kefir.

A kövér magyar nők lusták fogyni

A zöldségek közül: uborka, karfiol, fejes káposzta, retek, zeller, fejes saláta és gomba. A gyümölcsök közül fogyaszthatóak a citrusfélék, az alma és ritkábban az őszibarack. További engedélyezett zsírforrások a dió és a tökmag, illetve a napraforgómag. Az italok közül mértékkel fogyasztható tea, kávé, aszaltgyümölcsből készült kompót, vörösáfonyalé; mindezek természetesen szigorúan cukor nélkül! A szervezet problémamentes működése érdekében ritkán és kis mennyiségben fogyasztható hajdina, borsó és zabkása.

Szabó Eszter Csirketippek profiktól — ezeket tanuld meg, ha tökéletes sülteket szeretnél! A magyar nők viszonya a fogyókúrához önbizalomhiányról és lustaságról árulkodik.

Ételek, melyeket nem szabad fogyasztani a diéta során: Mindenféle édesség, beleértve a mézet és az édes fogyás lusta nő számára, mint például a banán, szőlő is. Felvágottak, kolbászfélék, konyhakész termékek, félkész mirelit termékek.

Diéta alatt fogyasztható ételek

Az összes olyan étel, termék, ami gabonafélét, illetve lisztet fogyás lusta nő számára. A zöldségek közül tilos a burgonya, sárgarépa, cékla és a kukorica fogyasztása.

Nem utolsósorban az alkohol, hogy étvágygerjesztő hatását kizárjuk. Az egyhetes szénhidrátmentes diéta menüjének egyik alapelve a gyakori étkezés. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy naponta öt-hat alkalommal kell étkezni. A tányéron 30 dkg hús vagy hal, 15 dkg zöldségféle lehet.

Citrusféle, egy kis tányérnyi vörösáfonya, vagy dió, ezeket mind desszertnek eheted. Íme egy mintának vehető napi fogyókúrás étkezési rend: Reggeli: két főt tojás, pár szelet keménysajt, kávé vagy tea; cukor nélkül! Ebéd: főtt, illetve sült csirkemell, zöldség, pár szelet keménysajt.

Uzsonna: egy marék dió, egy fél grapefruit. Vacsora: főtt zöldborsó, egy szelet csirkemell vagy hal.

Lusták diétája: 5 tipp, amivel erőfeszítés nélkül ürülnek a zsírraktárak

Késő esti vacsora: 2 deciliter kefir. A szénhidrátmentes diéta egy fontos szabályát még meg kell említeni: az étkezés után fél óráig nem szabad inni, de naponta másfél fogyás lusta nő számára vizet el kell fogyasztani.

1. Legjobb barátom féltékeny a fogyásomra
2. Mons pubis zsír fogyás
3. Hogyan fogyjak le gyorsan és tartósan?
4. Fogyhatunk 5 nap alatt
5. A rostok fontos szerepet játszanak az emésztőrendszer egészséges folyamatainak biztosításában.
6. Szó nyomon fogyás

Ez a fajta diéta gyakran olyan mellékhatásokkal jár, mint a székrekedés, így semmiképp se feledkezz meg a megfelelő növényi rost szervezetedbe juttatásáról. Egy hét diétázás után áttérhetsz egy kissé kíméletesebb diétázásra, de mindig tartsd szem előtt azt, hogy egészségesen táplálkozz.

Ha felkeltette érdeklődésedet ez a szénhidrátmentes diéta, ne feledd el megosztani barátaiddal, ismerőseiddel sem! Ha értesülni szeretnél híreinkről, lépj be Facebook-csoportunkba!