Fogyás személyiség, Személyiségtípus diéta
Tartalom
Ha már sokféle diétát kipróbáltál, de egyik sem hozott eredményt, annak kétféle oka lehet: vagy hiányzott belőled a kellő elszántság, vagy egyszerűen nem fogyás személyiség a fogyókra a személyiségedhez. Előbbi esetében, nem tudunk segíteni, ha azonban úgy érzed, az utóbbival van probléma, próbáld ki Dr.
Amen személyiségtípus diétáját. Amen diétája Fogyás személyiség.
Daniel Amen klinikai neurológus véleménye szerint a sikeres fogyókúra azon áll vagy bukik, hogy mennyire illik a fogyni mi zsírégető személyiségéhez a diéta. Amen ötféle személyiségtípusba sorolja az embereket és nézete szerint ezt kell alapul venni ahhoz, hogy működjön a diéta.
Amennyiben sikerül magadat fogyás személyiség az alábbi típusok valamelyikébe, és betartod az utasításokat, a diéta ígérete szerint könnyedén megszabadulhatsz egy fogyás személyiség alatt öt kilótól, sőt hosszabb távon akár a teljes túlsúlyodtól is.
Impulzív evő Heves, szenvedélyes ember vagy, ha ebbe a típusba tartozol. Az impulzív evőkre jellemző, hogy nem képesek ellenőrzésük alatt tartani a bevitt élelmiszer mennyiségét.
Az összetett szénhidrátok túlzásba vitt fogyasztása ronthatja a fogyókúra sikerét. Ha ebbe a típusba tartozol, ajánlott több szárnyashúst fogyasztanod, valamint olyan rostban gazdag táplálékokat, mint a zabpehely. Az említett élelmiszerek javítják az agyban a dopaminszintet, csökkentve ezáltal az impulzivitást.
Kényszeres evő Ha gyakran kapod magad azon, hogy nehezen mozdulsz ki a jól megszokott keretek közül, rosszul viseled a változásokat, esetleg hajlamos vagy a depresszióra, ebbe a kategóriába tartozhatsz. Az olyan fogyás személyiség felszívódó szénhidrátok fogyasztása ajánlott számodra, mint az édesburgonya vagy a teljes kiőrlésű pékáruk.
Ezek a táplálékok hatással vannak a szerotonintermelésre, melynek köszönhetően javítják a hangulatot, oldják a kényszerességet. Képeken 7 hizlaló dolog az életedből Kényszeres-impulzív evő Amennyiben úgy érzed, benned az előző két kategória jellemzői keverednek, érdemes beiktatnod életedbe a rendszeres sportot.
Javasoltak számodra az olyan kardió jellegű mozgásformák, mint a kerékpározás, a futás vagy az úszás.