Himalája test karcsú
Tartalom
A jóga a nyugati felfogás szerint inkább a test gyakorlatoztatásakevésbé tekintünk rá önismereti módszerként, vagy életmódként. Ha csak testi oldalról közelítjük meg, felmerül a kérdés, hogy lehet-e vele fogyni?
A lassú mozgással, kitartott pózok végzésével veszíthetünk-e súlyunkból? Ha megnézzük a himalájai jógikat és gurukat, a válasz egyértelműen igen!
A himalájai jógik karcsúságának titka • Inbound Jóga Budapest
De mi a titok? A jó hír az, hogy nem kell aszkétává válni.
A jóga eredeti tanításai és a guruk szerint a táplálkozás ugyanolyan alapelv, mint a helyes testgyakorlás, légzésrelaxáció, pozitív gondolkodásvagy a meditáció.
Az alapelvek között nincs hierarchia, egyik sem fontosabb, vagy kevésbé fontos a másiknál.
Ken Block Tests \u0026 HOONS The Worlds First All Electric Rally Cross Car!
A gyakorlás kiegészítője, és támogatója a helyes táplálkozás. Megvannak a helyes étkezés szabályai, mikor, hogyan, mit, és milyen hangulatban együnk. A jógi tudatosan válogatja össze a táplálékait, tisztító és tápláló ételeket vesz magához. Az étkezés a test táplálása, ezt az elvet tartja szem előtt, nem a vágyait próbálja csillapítani, nem az ízlelőbimbóit próbálja kielégíteni az ízekkel.
A tisztító ételeknek köszönhetően, mint a gyümölcsök, a belső szervek egészségesen működnek, nem rakódnak le a belekben a méreganyagok, és a salakanyagok, hanem rendszeresen ki tudnak ürülni a szervezetből.
5 egyszerű jógapóz, amivel ledobhatod a fölös kilókat! | Egészsévasarytamasalapitvany.hu
Ezáltal a test karcsú marad, az izmok himalája test karcsú, az ízületek mozgékonyak, így a gyakorlatok is könnyebben végezhetők. A tápláló ételek, mint a zöldségek, gabonafélék, hüvelyesek, és tejtermékek, táplálják a szerveket, fogyás instagram követni energiával látják el a testet, kialakítják a szervezet védekező képességét, ellenállását a betegségekkel szemben.
A jóga gondolkodásába nem férnek bele a manapság annyira divatos diéták. Nincs általános, mindenki számára egyformán tökéletes diéta.
A himalájai jógik karcsúságának titka - Jóga tippek
Mindig figyelembe kell venni az egyéni különbségeket. Aki legyengült, betegségből lábadozik, alultáplált, tápláló ételeket kell többségben fogyasztania.
Aki túltáplált vagy teste túlszennyezett inkább tisztító ételeket fogyasszon. A jógik kilenc táplálkozási tanácsa Ne váljunk az ízek áldozatává!
Összetétel
Figyeljünk oda miből mennyit eszünk! A mesterséges ízfokozók nagyon veszélyesek! Alaposan rágjuk meg az ételt! Ha fogyni szeretnénk legalább harmincszor rágjuk meg az ételt, így elkerüljük a túlevést.
Ha nem rágunk alaposan az emésztés elégtelen lesz, a szervezetnek hiányérzete marad, ezért még több ételt követel. A rágás nélküli nyelés, az étkezések közötti szünetek elhagyása, stresszes és dühös állapotban történő étkezés rossz emésztéshez vezet!
Elkészítés Egy teáskanál gyógynövény teát cca 2 g forraljon 3 — 5 percig, vagy öntse le ml forró vízzel és hagyja állni 10 percig. Ízletes ital készítéséhez keverjen el egy teáskanál készítményt ml meleg vízben vagy tejben.
Helyes táplálkozás: finomítatlan, teljes értékű ételeket, túlfőzés és túlsütés nélkül, mesterséges adalékanyagoktól mentes ételeket himalája test karcsú, akkor amikor valóban éhesek vagyunk!
Kerüljük a túlzott só és cukor használatát!
A finomított cukor olyan, mint a kábítószer, függőséghez vezet! Tervezzük meg az étkezéseket, ne azt együk, amihez könnyen hozzájutunk! Ne táplálékkiegészítőkkel pótoljuk a szükségleteket, hanem fogyasszunk természetes ételeket! Élvezd és csodáld a napsugarakat, mely élettel tölti meg ételed!
