Hová kerül a zsír a fogyásban. Hová tűnik a zsír, ha lefogyunk? | Well&fit

Találó mondás lehet, hogy a izzadás a zsírpárnáid sírása! Tudod, hogy zsírégetéskor hova tűnnek a zsírpárnáid?

Segítek, elég nagy összefüggés van az izzadás és a zsírégetés között, de azért ennél kicsit összetettebb a téma. Lássuk csak, mi történik a testedben fogyáskor?

Egy új elmélet megmagyarázhatja, hová tűnik a zsír fogyás közben Egy új elmélet megmagyarázhatja, hová tűnik a zsír fogyás közben Egy új elmélet megmagyarázhatja, hová tűnik a zsír fogyás közben Azzal azonban csak nagyon kevesen vannak tisztában, hogy fizikailag pontosan hová is kerül a zsír fogyás közben, és hogy mi lesz vele. Te tudod, hová tűnik a zsír, mikor lefogysz? Úgy értjük, fizikálisan hová kerül, mi lesz vele?

Nos, aki már nem teljesen kezdő az edzés és alakformálás terén, bizonyára tudja, hogy ez egy óriási tévhit, hiszen két különböző szövetről van szó, ami teljesen eltérő tulajdonságú sejtekből épül fel. Lépjünk is túl ezen és nézzük, vajon mi lesz a zsírral, amit leadsz?

Zsírégetés A kérdésben érintett szakemberek, úgy mint orvosok, dietetikusok, edzők általában úgy tudják, hogy súlyvesztéskor a testzsír energiává, vagy hővé alakul. Ez azonban nem így van. Egy friss ausztrál kutatás során megállapították, hogy a zsírtömeg nagy részét széndioxid formájában kilélegezzük, tehát a levegőbe kerül.

Az UNSW School of Biotechnology and Biomolecular Sciences kutatói tanulmányukat a British Medical Hová kerül a zsír a fogyásban folyóiratban tették közzé és megállapították, hogy 10 kg zsír leadásához 29 kg oxigén belégzésére van szükség, és a zsírégetés, mint anyagcsere-folyamat eredménye 28 kg széndioxid és 11 kg víz. A tanulmány fő szerzője, Ruben Meerman egyébként egy saját élmény kapcsán kezdett a kutatásba.

További cikkeink a témában

A kutatás igazi hiánypótló volt, hiszen valljuk be, nem sokunk tudta volna megmondani a választ. Bevallom, én sem, mint ahogyan a felmérés elején megkérdezett orvos, dietetikus és személyi edző sem.

Én valószínűleg azt mondtam volna, hogy energiává alakul, azonban ez, ahogy Meerman is mondja, nem összeegyeztethető a tömegmegmaradás törvényével. Zsírégetés és izzadás A leadott kilók ugyanis nem vesznek el!

Ha nyomon követjük 10 kg zsír atomjainak útját, kiderül, hogy ebből 8,4 kg hová kerül a zsír a fogyásban a kilégzéssel távozik, a maradék 1,6 kg pedig vízzé válik, ami a különböző testnedveink formájában hagyja el szervezetünket.

Részben és azért eléggé sarkítva, de igaz tehát, hogy a zsírt kiizzadod!

Szerző: Ripost Ma már a csapból is a diéta folyik: add le a zsírt a karodról, a combodról, a fenekedről; mozogj, kerüld a szénhidrátokat, gyilkod le módszeresen a hájadat! De ha leadsz tíz kilót, az hova tűnik?

A tanulmány közzététele után persze felmerült néhány érdekes kérdés a témával kapcsolatban. Az egyik ilyen az volt, hogy vajon ha a zsír a kilégzéssel távozik, akkor fogyhatunk-e azzal, hogy pusztán többször lélegzünk?

Bolcsó Dániel De belegondoltak már abba, hogy mégis hova adjuk le azt a súlyt, hova esik, amit ledobunk — vagyis hogy pontosan mi történik fogyáskor a felesleges zsírral? A válasz nagyon egyszerű: kilélegezzük. Na persze nem arról van szó, hogy zsíros levegőt fújunk ki az orrunkon, hanem arról, hogy a felhalmozott zsír lebontásakor nagy mennyiségű szén-dioxid keletkezik.

A válasz: nem! A fokozott légzés nem jelenti azt, hogy automatikusan a zsíranyagcsere melléktermékeit fogod kilélegezni.

Zsírt veszteni tehát továbbra is csak helyes táplálkozással lehet eredményesen, de most már tudod, hogy hová tűnnek a leadott zsírpárnáid.