Hula hoop fogyás előtt és után
Sokan úgy tekintenek a hulahoppkarikára, mint egy egyszerű gyerekjátékra, pedig valójában óriási lehetőségek rejlenek az eszközben, ugyanis napi 10 perc hula hoop fogyás előtt és után edzéssel könnyedén eltűnnek az emberről a kilók.
Ráadásul az edzés hatására éppen a két legkritikusabb hely, a has és a fenék feszesedik a leginkább. Jenny Wood újságíró is kipróbálta, hogy sikerül-e megszabadulnia a terhesség alatt több élet karcsúsító pluszkilóktól.
Igazi kis anyukapocakom lett, egy kicsit megereszkedett a bőröm, és hurkás lett a hasam. Meg voltam győződve róla, hogy soha többé nem fogok bikinit hordani a strandon. Nem arról van szó, hogy utálom a testem, elvégre a gyerek utáni rohangálásnak és a szoptatásnak köszönhetően közel 18 kilót fogytam, de már messze nem voltam olyan formában, mint a terhességem előtt.
Azoknak, akik korábban nem sportoltak vagy éveket, esetleg évtizedeket hagytak ki, érdemes elgondolkodniuk azon, hogy újra belevágnak az edzésbe. Soha nem késő elkezdeni edzeni, kifogásokat keresni arra, hogy miért nem megy, teljesen felesleges. Ha valaki…. Magyarország első mozgás kereső és kategorizáló oldala. Ha lefogy 90 kg-ra, ekkor a heti fogyása már csak 0.
A testem többi részével viszonylag elégedett voltam, de a hasam látványával nem igazán tudtam kibékülni" - írta Jenny. Az asszony először ellátogatott egy dél-londoni edzőterembe, ahol tanácsot kért Anna Drury személyi edzőtől, aki öt éve profi hulahoppkarika-versenyző, majd elkezdte napi szinten használni az eszközt.
Smart Hula Hoop Review 2020 - Does It Work?
Aztán észrevettem, hogy napról napra jobban megy, egyre kitartóbb és ügyesebb lettem, és hula hoop fogyás előtt és után szer is meg tudtam pörgetni a karikát anélkül, hogy leesett volna" - mondta Jenny, aki a harmadik hét végére már at is tudott pörgetni egyhuzamban.
A kitartó edzés hatodik hete után Jenny nagyon elégedett volt az eredménnyel, ugyanis hasa 5 centiméterrel kisebb lett, derékbősége 2 centivel, feneke pedig 3 centivel csökkent.
A hulahopp karika nem csupán a gyerekek szórakozását szolgálja. A kör alakú eszköz a nyilvánvaló derék- és a csípőformáláson túl a tartást is javítja, de erősíti a has- és hátizmokat is. Folyamatos mozgatása javítja a keringést, serkenti az emésztőrendszertmindezt anélkül, hogy a test és az ízületek terhelve lennének.
Emellett megszabadult 2 és fél kilótól, továbbá 15 év után először fel tudott venni egy as méretű ruhát is. Jenny Wood A legtöbb ember számára az időhiány okozza a legnagyobb nehézséget.
Sokan nem tehetik meg, hogy nyolc óra munka, bevásárlás, takarítás, gyereknevelés és egyéb hétköznapi teendőik mellett rendszeresen lejárjanak egy edzőterembe.
Az ilyen emberek számára jelenthet nagyszerű megoldást a sztárok által is népszerűsített hulahoppkarika.
Reggel és este 5 perc edzés, és mindössze öt nap alatt 5 centivel lett keskenyebb a derekam" - írta Twitter-oldalán Kelly Osbourne, aki a közelmúltban rengeteget fogyott.
De szintén nagy rajongó Beyoncé és Michelle Obama is.
Kövesd az Ez zsír! Sikertörténetek, szakértői segítségnyújtás, egészséges életmód, fogyokúra és átalakulás.
Hogyan kell fogyni a karika hogyan kell enni a reggelit, hogy lefogy; Menu.
Egy nagyszerű program, ami segít neked, hogy elérd a céljaidat!
